¡3 PASOS PARA ESTAR CONSCIENTE Y DISFRUTAR MÁS LA VIDA!

Hay un término que aprendí, ahora que estuvimos en una conferencia del fundador de WeWork, la palabra es “time anxiety”.

Para mí el significado de time anxiety se resume en: El estar en una cosa y querer hacer otra, estar pensando en lo que sigue sin estar consciente de lo que estás viviendo en ese momento ni disfrutando de lo que te rodea.

Quiero hablar de este tema, porque he visto que el 99% de las personas que me rodean no disfrutan al 100% su vida, por estar preocupados por lo que sigue, y por las cosas que tienen que estar haciendo posteriormente.

Me doy cuenta y ojalá te des cuenta tu también de lo importante que es disfrutar cada momento, porque no se repetirá.

Te quiero compartir 3 pasos que he hecho personalmente y que me han ayudado a mejorar para disfrutar más cada momento.

 

PASO 1: TÓMATE 1 MIN Y PREGÚNTATE

¿QUÉ ES LO QUE VAS A HACER Y PARA QUÉ LO ESTÁS HACIENDO?

El que te hagas esas 2 preguntas, te permitirá inmediatamente entender el objetivo de lo que estarás haciendo y de esa forma estar consciente y valorar más ese momento.

Te comparto algunos ejemplos:

Ejemplo 1:

  • Qué es lo que voy a hacer: Ir a cenar con una amigo
  • Para qué lo estoy haciendo: Por que llevo tiempo de no verlo y me interesa saber qué hace sido de su vida y como se encuentra.

Ejemplo 2:

  • Qué es lo que voy a hacer: Salir a correr 5 km
  • Para qué lo estoy haciendo: Para sentirme mejor y tener una vida más sana.

Ejemplo 3:

  • Qué es lo que voy a hacer: Leer 20 minutos al día
  • Para qué lo estoy haciendo: Aprender algún tema, despejarme del trabajo y de lo que estoy haciendo.

 

PASO 2: RESPIRA PROFUNDAMENTE 1 O 2 VECES

ANTES DE CUALQUIER ACTIVIDAD

 

Mantén tu cuerpo en paz y relajado.

 

PASO 3: EMPIEZA A OBSERVAR MÁS

Empieza a conectarte más con la vida. Observa lo que te rodea, la gente, los lugares, el ambiente, todo lo que existe a tu alrededor.

Observa y decide qué es lo que realmente quieres ver, qué es lo que te beneficia y qué es lo que no te contribuye nada a tu persona.

Te darás cuenta de toda las cosas que te estás perdiendo por estar desconectado.

Vida tenemos una!! Así que sino haz empezado… empiézala a vivir!!!!!

It is never too late, we only have one life 🙂

Forever & Always

Happyelisilla

About elisaescamillam

¡Gracias por visitar mi blog! ツ Mi nombre es Elisa Escamilla, y ¡Me encanta ver la vida con una actitud positiva! Mi objetivo de vida es ayudar a las personas a que se desempeñen de mejor manera en su vida diaria. Mi filosofía de vida es vivir al máximo cada día, porque no sabremos si el día de mañana estaremos presentes. Éste blog contiene historias reales, experiencias, consejos y recomendaciones que pueden ser útiles para tu vida laboral y personal. ¡Espero lo disfrutes!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: